Атлетические крюки для тяги: виды и возможности

АТЛЕТИЧЕСКИЕ КРЮКИ ДЛЯ ТЯГИ: ВИДЫ И ВОЗМОЖНОСТИ

Содержание:

  1. Первое знакомство
  2. Крюки для тяги: виды и возможности
  3. Востребованный инвентарь
  4. Максимальный вес в тренировках
  5. Выводы и рекомендации

В фокусе данной статьи – крюки для тяги. На сегодняшний день этот спортивный инвентарь наиболее популярен, как среди новичков, так и среди профессионалов. Поэтому неудивительно, что у многих потенциальных покупателей есть интерес к этому товару.

Читатель согласится, что на отечественном рынке спортивного снаряжения аксессуары, по сравнению с обычными тренажёрами, занимают львиную долю. Производитель старается максимально облегчить старания спортсменов в процессе тренировок. Однако, как показывает практика, не все атлеты понимают, какие тренажёры им нужны и каким функционалом они обладают.

Первое знакомство

Итак, любой новичок знает, что для занятий в тренажерном зале, на улице, либо в домашних условиях, недостаточно купить турник, гантели или штангу. Как минимум, нужно иметь программу тренировок и знать технику выполнения упражнений. Тут и появляется проблема – для большинства атлетов работа с инвентарём оказывается непосильной. Всему виной слабые мышцы рук новичка, а точнее, кистевые суставы и предплечья. Без сильного хвата просто нереально работать не только с тяжелыми весами, а и с собственной массой тела.

Решений данной проблемы достаточно много. Можно нарастить мышцы на руках, уменьшить нагрузку, либо приобрести дополнительное снаряжение в виде бинтов и крюков. Понятное дело, что подтягивания на перекладине достаточно сложно выполнить с бинтами, а для увеличения мышечной массы рук потребуется слишком много времени. Поэтому вывод здесь очевиден – необходимы атлетические крюки. Остаётся лишь понять, какое именно снаряжение необходимо, ведь на отечественном рынке ассортимент подобных аксессуаров достаточно велик.

Крюки для тяги: виды и возможности

Крюки для тяги: виды и возможности

О том, что весь профессиональный инвентарь отличается между собой по стоимости, говорить не стоит. Судя по отзывам покупателей, разница в цене обусловлена лишь брендом. То есть завод-изготовитель, и его рейтинг на спортивном рынке, диктует свои условия. Практически все крюки для тяги выполнены из высокопрочного материала, великолепно прошиты и достаточно удобны в обращении.

Внимание потенциального покупателя должно быть приковано совсем к другому критерию. Речь идёт о виде спортивного снаряжения. На рынке существует два типа крюков: прямые и обратные. Разница между ними заметна невооружённым взглядом – отличаются они расположением крючка относительно ладони. Прямые крюки повторяют изгиб пальцев при обхвате турника, либо грифа. А вот аксессуары с обратным хватом прижимаются крюком к ладони атлета.

Востребованный инвентарь

Крюки для турника с прямым хватом, судя по отзывам спортсменов, пользуются наибольшим спросом. Объясняется это просто – продолжая изгиб кисти во время занятий спортом, металлическое основание крюка достаточно удобно, атлету нужно лишь вытянуть руки вперёд и ухватиться за перекладину, либо за гриф. Никаких лишних действий не требуется – зацепился правильно и тренируйся.

Не возникнет проблем и по завершению выполнения упражнения. Крюки для тяги с прямым хватом легко отцепить от грифа или турника. Всё сделано для максимального удобства спортсмена, который не должен отвлекаться от тренировки на какие-то мелочи. Однако бывают упражнения, в которых работать с прямыми крюками не только неудобно, а и опасно. Здесь и понадобятся аксессуары с обратным хватом.

Максимальный вес в тренировках

Максимальный вес в тренировках

Как показывает практика, существует несколько базовых упражнений, для выполнения которых обычные крючки с прямым хватом не подойдут. Речь идёт о проработке крупных мышц человеческого тела (спина и ноги). Для таких упражнений, как «тяга становой», «румынская тяга» и «подъём штанги в наклоне», недостаточно обычных зацепов. Здесь нужен и сильный хват самого запястья, который помогает удерживать большой вес снаряда.

Нельзя упускать из вида и тот факт, что крюки для тяги крепятся на запястье, а значит, они оказывают сильную нагрузку на кисти рук. А вот этот эффект атлету точно не нужен, ведь при сильном сдавливании запястья кисть самопроизвольно разжимается.

Чтобы не допустить травм и увеличить результативность тренировок с большими весами, профессионалы рекомендуют использовать новичкам крюки с обратным хватом. Да, они не так удобны, изгиб крючка больно вдавливается в ладонь, и подтягивания к перекладине с ними проблематичны, но на сегодняшний день это лучшее решение для всех спортсменов, которым необходимо тренироваться с большими весами.

Выводы и рекомендации

Итак, подводя итоги, можно придти к нескольким умозаключениям. Во-первых, производитель, будь то MadMax или GYM, совсем не важен покупателю, так как все товары имеют идентичное качество и способны справиться с любой нагрузкой. Во-вторых, спортсмен всё-таки должен расставить приоритеты и для себя решить, для каких целей он приобретает крюки для тяги.

Универсальное решение лучше сразу отбросить, так как в процессе эксплуатации спортивного аксессуара очень легко заработать травму. Например, вывих кистевого сустава при работе с большими весами инвентарём с прямым хватом. Понятное дело, что в данном вопросе решение остаётся за покупателем, однако прислушаться к советам профессионалов всё-таки стоит.