Имбирь как средство для похудения

ИМБИРЬ КАК СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Содержание:

  1. Рецепты для похудения с использованием имбиря
  2. Как действует имбирь

О полезных свойствах имбиря известно из различных источников. Он лечит простуду, улучшает мозговую активность, поддерживает важные функции организма. Но о том, что использование имбиря приводит к снижению веса, знает далеко не каждый. И после получения данной информации люди задаются вопросом о том, как нужно употреблять имбирь, чтобы избавиться от лишних килограммов. Имбирь богат полезными веществами, такими как клетчатка, полезные жиры, углеводы и другие. Чаще всего растение используют в сушеном виде.

Рецепты для похудения с использованием имбиря

1. Имбирный напиток готовиться из сухого корня имбиря и двух зубчиков чеснока. Довольно просто можно сделать напиток в домашних условиях. Для этого понадобиться очистить корень имбиря и нарезать его небольшими дольками, чеснок оставить в прежнем виде, очистив от шелухи. Подготовленные ингредиенты помещаются в любую ёмкость и заливаются двумя литрами кипятка. Употреблять сразу не рекомендуется, нужно дать напитку настояться около двух часов. По истечении времени необходимо вытащить дольки корня имбиря и чеснок. Получился вкусный и полезный напиток. Употреблять его можно в любом виде и небольшими чашечками.

Если пить такой чай перед приемом пище, то уменьшается чувство голода, следовательно, употребляется меньшее количество пищи, чем прежде. Напиток способствует похудению, если его выпивать за сутки. Результат заметен уже через неделю. Самое главное, чтобы напиток довольно приятный и терять вес можно с удовольствием. Не стоит пугаться употребления чеснока в напитке, так как вкус будет приятно специфическим.

2. Чай из имбиря готовиться ещё куда проще. Сушеный корень имбиря очищается, нарезается дольками и заливается двумя литрами воды. Настоять лучше около 5 часов, чтобы имбирь выдал все полезные вещества, которыми обладает. Такой чай рекомендуется употреблять теплым, разрешается также добавить в него ложечку меда или кусочек лимона. Напиток обладает неким свойством, заключающимся в том, что после употребления возникает чувство, будто что-то греет изнутри. И это хорошо, значит, происходит лечение организма. Со временем употребления человек привыкает к этому чувству и не замечает особых изменений при чаепитии. Кроме меда и лимона в чай можно добавлять мяту или кардамон.

Однако имбирный чай можно употреблять не всем, так людям, имеющим проблемы с кишечником или желчнокаменными болезнями, употребление запрещено. Аллергии, язва, сердечные заболевания и другие особенности организма человека могут служить поводом для прекращения употребления имбирного чая. Прежде чем начать худеть , выпивая чай, лучше проконсультироваться с врачом. Хоть и многие отзывы на форумах говорят о том, что имбирный чай не нанесет вред здоровью, прислушиваться не стоит, так как достоверность этой информации чаще всего не проверена.

Рецепты для похудения с использованием имбиря

3. Из имбиря можно готовить не только чай. Так, используя свежий имбирь, рисовый уксус, водку, сахар и красное вино, можно замариновать имбирь. Такой продукт можно хрнить в холодильнике на протяжении трех месяце, и он не потеряет свои полезные свойства. Корень имбиря хорошо промывается, очищается и разрезается на тонкие кусочки и помещается в кипяток. После кипячения в течение пары минут имбирь необходимо высушить. Сахар, водку и вино смешивают с имбирем и кипятят до тех пор, пока сахар не растворится, после добавляется уксус. Имбирь подготовлен к маринованию. В заранее подготовленную стеклянную баночку поместить готовый имбирь вместе с полученной смесью. Когда банка остынет её нужно поставить в холодильник. Через некоторое время имбирь приобретет розовую окраску, это значит, что он готов к употреблению.

4. Сухой размельченный имбирь с корицей можно добавлять в кефир. Результат при похудении замечательный. Кефир с добавкой ускоряет обмен веществ, и лишние килограммы просто исчезают на глазах.

5. Многие используют порошок, приготовленный из сухого имбиря при приготовлении пищи в качестве специй. В таком случае пища, сделанная с использованием порошка имбиря, не только способствует снижению веса, но и обладает прекрасным ароматом.

6. Для людей, которые отдают предпочтение кофе, а не чаю, тоже существует рецепт похудения. Приготовить такой кофе довольно легко, во время варки кофе добавить в него порошок имбиря. Вкус, конечно, вас поразит, но нужно сказать, что он довольно приятный. Для любителей кофе с молоком технология приготовления такая же. Только полученный кофе нужно залить молоком и дать настояться. Для получения результата в снижении веса лучше всего употреблять напиток холодным.

7. В летний период можно приготовить освежающий напиток. Для него понадобится тертый имбирь, кардамон и лепестки сухой мяты. Все ингредиенты нужно поместить в емкость и залить кипятком, добавить нарезанные кольцами кусочки огурца и дать настояться около часа. После охлаждения можно добавить ещё немного апельсинового и лимонного сока. Освежающий, полезный и способствующий похудению напиток готов. Употребляется холодным.

Как действует имбирь

Имбирь обладает веществами, которые ускоряют метаболизм и обмен веществ в организме. Известен он стал тем, что позволяет сбросить пару лишних кг уже за неделю, не отказываясь от любимой пищи. Конечно, употреблять напиток с содержанием имбиря 1 раз в сутки не достаточно. Возьмите за привычку заменить перекусы полезным напитком, тогда можно и вес сбросить, и поддерживать здоровье.