mesto-dlya-sporta-i-trenirovok-840x400

КАК ВЫБРАТЬ СПОРТЗАЛ И МЕСТО ДЛЯ СПОРТА

В какой-то момент каждый человек начинает задумываться о том, чтобы впустить в свою жизнь занятия спортом. Для чего это нужно, каждый решает сам, кому-то достаточно простых упражнений, которые помогут поддержать и укрепить здоровье, а кто-то изнуряет себя тренировками, развивая выносливость и силу духа. В любом случае, в наше время всегда есть возможность найти подходящий спортивный клуб, который будет отвечать всем вашим требованиям.

В первую очередь, выбирая, где тренироваться, нужно обратить внимание на стоимость абонемента, сейчас разброс цен очень большой, и всегда есть возможность выбрать клуб по своим финансовым возможностям. Люди с большим достатком, как правило, посещают элитные спортивные клубы. В таких заведениях невероятно высокое качество обслуживания и большое количество дополнительных опций, кроме того, здесь можно выбрать занятия на любой вкус – все виды спорта собраны в одном месте, начиная от тренажеров, заканчивая теннисом и бассейном. Практически все клубы для обеспеченных людей работают в круглосуточном режиме.

Те, у кого бюджет поскромнее, выбирают для себя небольшие спортивные залы рядом с домом. В таких заведениях не бывает крутых теннисных кортов или огромных скалодромов, но в целом, набор предлагаемых услуг достаточно обширен. Одним из несомненных плюсов небольших спорткомплексов, является их удобное расположение. До них не нужно долго добираться и тратить на это кучу драгоценного времени. А вот финансовая политика малых спортивных клубов делает занятия спортом доступными для большинства людей.

В каждом тренажерном зале можно выбрать именно те занятия, которые вам нужны. Существует целый ряд услуг, которые предоставляют практически все спортивные комплексы:

  • Силовые тренажеры;
  • Кардиотренажеры;
  • Скалодромы;
  • Сайкл-студии;
  • Аквааэробика;
  • Плавание;
  • Фитнес;
  • Танцы;
  • Боевые исскуства;
  • Пилатес;
  • Степ-аэробика;
  • Йога.

Выбираем место для спорта и тренировок

Юным спортсменам в спортивных комплексах тоже есть чем заняться. Занятия для детей проводятся в виде увлекательных игр и соревнований, что очень привлекает маленьких спортсменов и они с удовольствием посещают тренировки. Для детей разработаны специальные программы, в которых учитывается и возраст ребенка и его физические возможности. Занимаясь спортом, дети более гармонично развиваются.

Для тех, кто еще совсем ничего не знает и только начинает тренироваться, лучше всего воспользоваться услугами персонального тренера. Личный тренер даст четкие инструкции по питанию, режиму тренировок и отдыха, а так же покажет и расскажет, как заниматься на том или ином тренажере.

Даже опытным спортсменам рекомендовано в первый день посещения спортзала проконсультироваться с тренером.

Современные клубы стремятся улучшить качество обслуживания, поэтому нередко в них можно получить различные дополнительные услуги. Очень популярны среди таких услуг, фито-бары, где можно после занятий выпить кислородный коктейль или свежевыжатый сок.

Нередко клиентам спортклубов доступны услуги массажистов и косметологов. И обязательно, каждый уважающий себя спорткомплекс, оснащен сауной или баней.

Как часто посещать тренировки каждый решает сам. В зависимости от того, какая интенсивность и частота тренировок необходима человеку, он может приобрести соответствующий абонемент. Это может быть абонемент на разовое посещение, на неделю, месяц или даже на год. Так же существуют абонементы с полным или ограниченным доступом в различные залы. Чтобы определиться, нравится зал или нет лучше всего для начала купить месячный абонемент, а после, если все устроит, уже купить годовой.

Многие спортивные клубы предоставляют своим клиентам весьма удобную опцию, заморозку абонемента на определенное время. Это очень удобно, ведь всегда могут возникнуть непредвиденные обстоятельства в виде отпуска, болезни или командировки.

Для удобства посетителей, на случай, если они забыли дома что-то из спортивной одежды, в каждом спорткомплексе можно купить необходимые вещи.

Не всегда удобно возить с собой сумку со спортивной одеждой, поэтому в каждой тренажерке можно арендовать шкафчик в раздевалке и даже сейф.

Для тех, кто уже решил заняться спортом и купил абонемент в фитнес-центр, следует запомнить несколько простых истин:

  1. В таких заведениях постоянно работают кондиционеры. Во время тренировок происходит усиленное потоотделение, и поэтому, чтобы не простудиться, нужно держаться в стороне от работающего кондиционера.
  2. Важно четко дозировать нагрузку на организм, ведь любые перегрузки могут спровоцировать целый ряд заболеваний опорно-двигательной системы.
  3. Необходимо четко выполнять все инструкции, полученные от тренера.
  4. Перед началом занятий необходимо ознакомиться с техникой безопасности и неукоснительно соблюдать рекомендации.
  5. При поднятии тяжестей тоже нужно соблюдать целый ряд правил. Не нужно изводить себя тренировками до полуобморока. Все хорошо в меру.

Неважно, в каком спортзале тренироваться – важно, с каким настроением! В любом случае, спорт – это жизнь и здоровье!

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *