Признаки того, что кроссовки не подходят

ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО КРОССОВКИ НЕ ПОДХОДЯТ

Обилие предложений в спортивных магазинах часто является причиной растерянности и зачастую неверного выбора обуви. Приобретение кроссовок для занятий спортом является важным вкладом, как в успех тренировок, так и в собственное здоровье. Если обувь подобрана неправильно, заметно повышается риск возникновения травм и других проблем. Поэтому важно учитывать при выборе не только бренд, дизайн и стоимость, но также индивидуальные особенности. Возможно, перед приобретением спортивной обуви стоит посетить ортопеда – этот специалист даст грамотную консультацию по подбору обуви для спорта.

Итак, первым признаком неподходящей обуви станет:

Деформация ногтей

Неподходящая колодка, слишком узкие или маленькие по размеру кроссовки будут способствовать деформации ногтевой пластины (чаще всего на большом пальце). В результате чего ноготь постоянно находится под давлением, и его деформация вызывает неприятные ощущения, вплоть до утраты ногтя.

При покупке и примерке спортивной обуви важно уделить внимание тому, что в кроссовке достаточно места для стопы – пустым должно оставаться пространство, куда может поместиться большой палец руки.

Помните, что выбирать обувь следует в вечернее время, а если предстоит физическая активность в местности с трудным рельефом, следует приобретать обувь на полразмера больше обычного.

Образование мозолей

Самой неприятной проблемой из-за неправильной обуви может стать образование мозолей и натоптышей. Правильные кроссовки позволяют ступне чувствовать себя комфортно. Постоянное образование мозолей должно послужить признаком того, что обувь не подходит.

Неравномерное стирание подошвы

Выбор обуви для бега

Выбор обуви для бега зависит от условий, где происходит занятие и особенностей стопы. Менять кроссовки следует тогда, когда они начинают плохо поддерживать стопу и терять первоначальную форму. В случае если подошва при ношении явно стирается неравномерно, необходимо дополнительно приобрести стельки или сменить модель обуви.

Боль в пятках

Частой причиной обращения к врачу-ортопеду является боль в пятках и ступне. Подобные ощущения возникают при неподходящей обуви, которая буквально бьет по подошве с каждым шагом.

Ортопед помогает подобрать обувь или специальные стельки, которые сделают бег комфортным и избавят от болезненных ощущений. Правильная поддержка стопы – основная функция кроссовок.

Перелом

Небольшие и оставшиеся незамеченными переломы случаются у каждого. Основной причиной подобных проблем является обувь для занятий спортом с тонкой подошвой. Особенно важно обращать внимание на достаточную амортизацию стопы тем, кто при приземлении опирается на пятку. В этом случае тонкая подошва может привести к неприятным последствиям в виде переломов, воспалений и прочим травмам.

Воспаление сухожилий

Это повреждение встречается достаточно часто. Возникает из-за неправильно подобранного подъема обуви. Если проблема возникла, стоит обратиться к специалисту-ортопеду и приобрести специальные стельки.