Автор: sport

krossfit 0

Что такое кроссфит? История появления, вред, достоинства, упражнения!

Содержание: История появления Основные принципы и правила тренировок Достоинства Вероятный вред Упражнения для кроссфита Во все времена человек стремился усовершенствовать то, что уже имеет или умеет. И спорт, в частности силовое направление, исключением в...

Фитнес - простой способ быть в форме 0

Фитнес — что это такое? Рассмотрим питание при занятиях, советы начинающим и разновидности!

Содержание: Что такое фитнес? Питание при занятиях фитнесом Советы начинающим Разновидности фитнеса Всем с детства известна фраза, что здоровый дух обитает в здоровом теле. Человек, занимающийся спортом, поддерживающий физическую форму более активен и в...

Разминаемся перед тренировкой правильно 0

Как разминаться перед тренировкой правильно?

Содержание: Зачем необходима разминка Как нужно разминаться Выполняем разминку на растяжку Разминка перед бегом Заминка как важный элемент тренировки Здоровый образ жизни и занятия спортом — неотъемлемая часть жизни современных мужчин и женщин. Но...

Как правильно отжиматься от пола 0

Как правильно отжиматься от пола? Уроки, ошибки и основные правила для начинающих!

Содержание: Суть и польза отжиманий Главные ошибки при отжиманиях Основные правила Виды отжиманий Среди наиболее популярных и часто используемых упражнений для улучшений физической формы, увеличения силы и построения гармоничного, рельефного тела отжимания занимают лидирующие...

Правила безопасности при тренировке шейных мышц 0

Тренировка шеи — анатомия, начало тренировки, лучшие упражнения, правила безопасности!

Содержание: Анатомия шеи Начало тренировки шейных мышц Упражнения для шейных мышц Правила безопасности при тренировке шейных мышц Накачанная мужская шея – это не только красиво, но и яркое свидетельство здоровья, выносливости и силы воли...

Как натренировать ягодичные мышцы в домашних условиях 0

Упражнения на ягодицы в домашних условиях! — Рассмотрим лучшие!

Содержание: Приседания Выпады Мостик Ходьба на ягодицах Большинство женщин после беременности и родов не могут похвастать хорошей фигурой. Набранные килограммы и снижение физической активности заметно отражаются и на талии, и на бедрах, в том...

Основные заблуждения и мифы при тренировке пресса 0

Тренировка пресса — основные заблуждения!

Желание иметь хорошую фигуру порой рисует в воображении рекламный образ девушки или мужчины с красивыми «кубиками» вместо отвисшего живота. Мало кого прельстят накачанные бицепсы или трицепсы, если при этом пивной живот выступает далеко вперед,...

Как правильно выбрать кроссовки для бега 0

Как выбрать кроссовки для бега? Базовые правила!

Содержание: Классификация моделей беговых кроссовок Важнейшие факторы при выборе беговых кроссовок Для спортсменов, а также любителей беговых тренировок больше значение имеет правильный выбор обуви. Как выбрать беговые кроссовки, которые не только уберегут от растяжений...

Имбирь как средство для похудения 0

Имбирь для похудения! — Рецепты, отзывы и результаты!

Содержание: Рецепты для похудения с использованием имбиря Как действует имбирь О полезных свойствах имбиря известно из различных источников. Он лечит простуду, улучшает мозговую активность, поддерживает важные функции организма. Но о том, что использование имбиря...

Как сохранить вес после похудения 0

Как сохранить вес после похудения

Содержание: Причины возвращения лишнего веса Как сохранить вес Любой человек обеспокоен состоянием своего здоровья. И поддержание тела в нормальном весе является ещё одной заботой здорового человека. Просторы интернета могут предложить разнообразные диеты для снижения...

8 советов как избавиться от веса без ограничений в еде 0

8 советов, как избавиться от лишнего веса!

У каждого человека есть знакомый, которому удаётся употреблять любую пищу в неограниченном количестве и оставаться в прекрасной форме. На вопрос об их секретах, как не набирать вес, такие знакомые, как правило, не могут ответить....

3 безопасных для здоровья диеты 0

Безопасные диеты для похудения — ТОП-3 лучших выбора!

Содержание: Диета “Здоровье” Звездная диета Способ снижения веса “Навсегда” Порой вместе с тем, как уходят лишние килограммы, у человека уходят и силы, а приобретаются болезни. А причина чаще всего таится в неправильном выборе методики...

Рацион и распорядок дня с пользой для здоровья 0

Рацион правильного питания на каждый день!

Рассмотрим рацион правильного питания на каждый день! Чтобы питание было правильным необходимо ввести ограничения поступления в организм вредных и лишних жиров. Следовательно, нужно научиться соблюдать некоторые нюансы: стараться в основном есть пищу приготовленную в...

Рецепты и правильное питание 0

Правильное питание: с чего начать, советы и меню на каждый день!

Мы все слышали про правильное питание. Вопрос в том, с чего начать? Что можно, что нельзя? Где можно посмотреть список продуктов и лучшие рецепты? Все это в данной статье. С чего начать правильное питание?...

Здоровое питание детей и рецепты 0

Рецепты здорового питания для детей! Чем стоит кормить?

Здоровое питание детей – залог здорового и нормально физически развитого ребенка. Продукты питания для детей следует выбирать максимально натуральные, без содержания каких-либо химических добавок и веществ. Но это проще сказать, чем сделать. Поэтому далее...